妊活の豆知識
2018年05月21日
こんにちは！岡山市北区、妊活サポート整体院ふくろう堂の鳥越です！
昨日はかみさんの実家の苗代つくりのお手伝いでした。
久しぶりの農作業で今日はあちこち筋肉痛です。
これも美味しいお米のためですね・・・
ちょっと前に「妊活をされてる３５歳以上の方へ！卵子の老化を緩やかにする」←（読む方はクリック！）という記事の中で抗酸化について「当院では水素のお風呂もお勧めしています。」と書いていたのですが、読んでくれた方から詳しく！と質問をいただきました。
水素水ってちょっと前に流行りましたよね。
妊活と関係があるんですか？
水素水については賛否両論ありますね。
最近はちょっ話題が下火ですが・・・
まず、医療機器ではないので効果がある！無い！とは言えないのですが、最近の研究では水素には身体を酸化＝錆びさせる、活性酸素の中でもヒドロキシラジカルという悪玉活性酸素と結びついて水に変える力がある事が解ってきました。
活性酸素自体は身体に必要なものなんですが、その中の悪玉活性酸素ヒドロキシラジカルが強い酸化作用があって正常な細胞を攻撃し、細胞を酸化＝老化させていくんです。
水素はそのヒドロキシラジカルと結合し無害な水に変えてくれます。
老化を緩やかにしてくれる、ってことですね。
でも、不妊には何か効果があるんですか？？
さっきも言ったように医療機器ではないので効果があるとは言えませんが、
研究に要ると、ダメージを受けた人の精子に水素水を３０分間暴露すると前進運動率が１７％から４０％に上がったという結果もあるようです。
他にも、水素の効能については、
京都府立医大で、糖尿病や合併症について。
日本医大で、記憶力低下の抑制。
九州大学で、パーキンソン病への効果。
岡山大学で、歯周病への効果。
など、様々な研究がされてるようですよ。
最近の研究で水素は飲むよりも、水素風呂に入浴した方が身体に取り込む量が１００倍だそうです。
妊活は食事やサプリなどの栄養、整体やセルフケアでの体質改善、病院での治療、など色々ありますが、毎日の入浴と言う生活習慣に取り入れやすいのでふくろう堂では、水素入浴をおすすめしてるんです。
興味がある方は、お気軽にお問い合わせください^^
初めての妊活 , 妊活の豆知識
2018年05月18日
こんにちは！岡山市北区・妊活サポート整体院ふくろう堂の鳥越です！
日本で７組に１組！ が受けているとされる不妊治療。
産婦人科などで、「妊娠しにくいですね」と診断された人が不妊治療へ。
でも、「妊娠しにくい」明確な原因がわからなくても、「子供が欲しいならはじめましょう」と言われ「なんだか、なし崩しに不妊治療が始まっていた」という方もいるようです。
それもなんだか・・・
僕は妊活を始めるのは早い方がいいと思っています。
出来れば婚活しながら妊活をする事をおすすめしています。
それは早すぎじゃないですか～？
あ、勘違いしないでほしいんですが、僕が言ってる「妊活」は「不妊治療」じゃないですよ。
以前ブログでも書いてる「健康で妊娠しやすい身体をつくこと」が本来の妊活だと思っています。
で、不妊治療にはいくつか段階があり、まず軽い治療からスタートしていきます。
タイミング法→人工授精→体外受精→顕微授精と簡単なものから試していきながら、自分にあう治療法を探していく流れが一般的です。
今日は、不妊治療の一番最初のステップ【タイミング法】についてお話ししていきます。
タイミング法って基礎体温を測って排卵日を割り出して・・・ですよね。
そうですね。
タイミング法は、簡単に言うと「最も妊娠しやすいタイミングでセックスをする」ために、 「最も妊娠しやすいタイミング」すなわち排卵日を特定して指定された日にセックスを行う方法。
そのために基礎体温を測ったり、超音波検査や、ホルモン検査を行ったりします。
卵子は妊娠できるとされる時間が排卵からだいたい２４時間しかありません。
だから２４時間以内に精子と授精させることがこの治療法の目的です。
自分で基礎体温をはかりながらタイミング法を試してる人も多いと思います。
でも、生理周期が乱れていたり、基礎体温がバラついたりで排卵日を特定することが難しい時は、 排卵誘発剤をつかって妊娠率を上げたりします。
どのくらいのペースで進めればいいんですか？
タイミング法は毎月の生理周と排卵日に合わせて行うので、毎月１回排卵日を予測し、性交渉を行う。
そして、妊娠反応があるか確認していきます。
この繰り返しを大体半年から１年続けるのが一般的です。
それ以上続けていてもタイミング法で妊娠できる可能性は低いと言われているのと、最近は晩婚化が進んでいるので年齢を考慮して、もっと早く次のステップの人工授精に進む方もいます。
で、タイミング法で成功する確率って、どれくらいなんですか？
これに関しては、個人差があるんですよ。
１度で成功する人もいる反面、何度も挑戦してやっと成功したって人もいます。
タイミング法は長く続けていると、男性側のストレスも大きくってしまうことも・・・
義務的なセックスに感じてしまうんですね・・・
それに卵子と精子の質、それぞれの体質も関係してくるので、男性も女性も生活習慣や食生活を見直して、体質改善をしていく必要があると思いますよ。
初めての妊活 , 妊活の豆知識 , 生理不順 , 生理痛
2018年05月17日
こんにちは！岡山市北区の妊活サポート整体院ふくろう堂の鳥越です！
昨日に続いて、「今日からできる妊活」のお話です！
昨日は『健康な身体になる』ための話でしたね。
今日はどんな話ですか？
今日は、その『健康な身体になるため』に重要なことをお話しします。
ゴクっ！
・・・ってまたじらしてますね。
健康な身体＝妊娠しやすい身体です。
そのために重要なこと、それは・・・
身体のちょっとしたトラブルに注意すること！です。
ちょっとした・・・
ですか？
そうです、たとえば、生理に生理痛はつきもの！って思っていませんか？
多くの方は、生理痛や生理不順があっても 『いつものことだから・・・』って思ってしまうくらいそれが当たり前になってしまっています。
女性にとっての生理は身体のリセット、子宮のリセットです。
妊娠すための準備をしたけれど、妊娠しなかったから一度リセットして次の妊娠に備えよう！というのが生理です。
この時、リセットがうまくできている人なら生理痛はありません。
生理痛がない人もいるんですか？
生理痛って当たり前にあるものと思っていました！
生理痛や生理不順があるなって思ったらそれは、
『身体の、ここがうまく動けていないよ～！！』
って身体がからのサインなんですよ。
「いつもの事だから・・・」って思わずに、きちんとそのサインに向き合っていけば、身体のトラブルも早期発見！
そう考えると、トラブルは生活習慣や体質の改善をして
今よりもっと調子のいい身体になるチャンスです！
『痛み』だけじゃなくて、『張ってる』とか、『痺れてる』とかも同じ。
それは、
今よりも、もっといい状態にできるよ～！って言うサインだなって思ってみてください。
それで、食生活、生活習慣をちょっと変えるだけでも、本当に身体が変わってきます！
「身体のちょっとしたトラブルに注意」したように「身体のちょっとした良い変化にも注意」してみてください。
ちょっと意識することから始めてみてください。
なるほど・・・もうちょっと自分の身体に気を配ってみますね。
